Тайцзицюань как надо тренироваться (ответ ИИ)?

Как всякая другая физическая дисциплина, Тайцзицюань требует регулярной тренировки и постепенного увеличения нагрузки. Ниже представлены некоторые советы по тренировке:
Миф о «силе сухожилий» (откуда берется сила)
Иногда видел, когда относительно худые люди могли проявлять огромную силу. Решил разобраться, т.к. обычно говорят: ну них сильные сухожилия… Так ли это?
Как тренируюсь (тайчи, Нижний Новгород)
Ранее хотел достичть такой функциональности, чтобы мог повторить тренировки Оямы или Тайсона. Частично повторил. Тут сложность в том, что у них это было всё, что они делают, в моем же случае, эти тренировки являются одним из.. того, что делаю.
Тело может быть препятствием...
У меня есть один знакомый, которые постоянно говорит:
зуб заболит и тебе больше не до чего…
Он имел в виду, что тело может помогать очень сильно, но может и очень сильно мешать.
Стояние столбом. Чжан чжуан (Zhan zhuang / 站樁/站桩) Перевод
В китайских, а все чаще и в японских боевых искусствах существует тенденция поклоняться тренировке «столбовое стояние» — так называемой чжан чжуан (站樁 — буквально «стоять как столб»). В частности, этой практикой известны внутренние искусства Китая. В частности, искусство ицюань (意拳 — буквально «концептуальный кулак») почти полностью сосредоточено на этом методе боевой подготовки.
Вы еще не зарегистрировались? Войти
Учитель Чи: путь на «темную сторону» Перевод
Некоторые учителя начинают «верить в свою собственную рекламу», и тенденция, которая должна сделать учеников учителя более склонными к тому, чтобы стать соучастниками (обычно бессознательно) в этом процессе.
«Несгибаемая рука» или «тесты чи/ки» Перевод
Ментализм — вид исполнительского искусства, демонстрация на публике психологических экспериментов, опытов и «экстрасенсорных» способностей, таких как телепатия, ясновидение, психокинез и др. wiki
«Тесты ци/ки» — давние фавориты в кругах боевых искусств. Они варьируются от дешевых салонных трюков до упражнений, которые на самом деле требуют некоторых навыков (навыков, которые, однако, объясняются расплывчатыми, мистическими или сверхъестественными терминами).
Действительно ли бег портит колени? Перевод

К августу того года накопилось достаточно много травм. В общем, чтобы начать хорошо функционировать, вернуть себе форму я начал бегать.
Выбрал бег в качестве физкультуры, лечения и восстановления. Бегаю каждый день в своё удовольствие, в охотку, чтобы продышаться и разогреться, не на время.
Что получилось?
Колени восстановились и не только.
Но думаю, вы слышали, что бег «убивает» колени. Мне стало любопытно, почему в моем случае…
Сила удара (это то, что меня всегда волновало)
Недостаточность усилий была для него навязчивой идеей.
Про Тайсона говорили…
Медитативные ящики, коробы для медитации
Медитаци необходима для умиротворения вашего ума, души и тела. Место, в котором вы медитируете, даст вам спокойствие и эмоциональное благополучие. Оно позволит избежать ежедневных стрессов жизни и соединиться с высшей силой. Происходит гармонизация энергетических тел человека.
Мои старые тенденции в уме, когда я читаю данный текс говорят мне, что надо лечить током, но спохватываюсь вcё время и понимаю, что не надо так грубо и кардинально.
Фа Цзин (Fa jin): Взрывная сила Перевод
Связь Фа Цзин и бокса. Некоторые моменты… Бокс не мог взять Фа Цзин, если это было бы сложным. Фа Цзин не мог бы передаться дальше и надеяться на массовость, если бы это навык был доступен «избранным».
Важность овладения силой Фа-цзин для самозащиты на улице подчеркивается тем фактом, что люди не являются естественными бойцами, у нас нет острых зубов, когтей, сверхсилы или ловкости диких животных, и поэтому мы должны научиться этому…
Можете ли вы поднимать тяжести и заниматься тайцзи, синъи или багуа? Перевод
Я слышал, как многие специалисты по внутренним искусствам говорят, что силовые тренировки — это нарушение внутренних принципов. Даже выполнение отжиманий является нарушением. Они считают, что вы должны заниматься только тайцзицюань, например, и ничего больше.
Создавайте причину (причинно-следственная связь)!
М. Тайсон: 4 утра — подъем! 4:30 утра — бег на 3−4 мили, затем прогулка на 1,5 км.
М. Ояма — 4 утра — подъем! Медитация — 10 мин. Бег трусцой по горам — 2 часа.
Мы обычно смотрим на подъем в 4 часа утра и думаем, во дает! Маньяк наверное, фанат и т.д. рано так вставать.
С первым днем зимы! (снег, фото)
Как писал ранее, где я живу, пробежкой в 4.00 никого не удивишь, а при -20/-30 дети могут показать, что нет плохой (холодной) погоды.
Сегодня решил дождаться восхода Солнца для утренней пробежки. В темноте конечно романтично по лесу шарахаться бегать:
Как тренировался М. Тайсон?
-
4 утра — Подъем! Тайсон делал длительные периоды растяжки, прежде чем сделать 10 интервальных спринтов и 10 прыжков на ящик.
-
4:30 утра — бег на 3−4 мили, затем прогулка на 1,5 км.
5 причин бросить курить (критика)
У меня дом в городе расположен очень удачно. До садов 5 минут ходьбы, до реки (Ока) 20, если в поля надо уйти побегать, минут 30. Спальный район, окраина города.
Так вот, рядом с садами психиатрическая больница. Там спортом занимаюсь, и многих врачей знаю, беседуем иногда.
Боевой стиль Оямы радикально отличался от того Киокушинкай, какой мы можем видеть сегодня
Продолжение статьи Уэсиба Морихэй (что почитать). Тут Масутацу Ояма (упрощая) говорит, что что-то не так…
Уэсиба Морихэй (что почитать)
Я так разочаровался в айкидо после нескольких лет тренировок. Мое разочарование состояло в том, что я слышал об этом основателе, Уэсибе, который был таким могущественным и динамично сильным, но я не видел ничего близкого к такому уровню силы даже среди моих учителей.
Уэсиба Сэнсэй был очень особенным человеком.
Никто не мог дотянуться до него, он так хорошо двигался и его дух был так силен. Даже когда десять человек одновременно…
Выносливость, крепкие ноги (восстанавление)
В Нижнем Новгороде есть Чкаловская лестница.
Чкаловская лестница (официальное название — Волжская лестница) — монументальная лестница в историческом центре Нижнего Новгорода, соединяющая Верхне-Волжскую и Нижне-Волжскую набережные.
Какие силовые упражнения используются в тай-чи? Перевод
Почти все боевые искусства имеют ту или иную форму дополнительных силовых упражнений. В каратэ есть ходзё-ундо, в бразильском джиу-джитсу — естественная гинастика. Они могут быть более отдельными от искусства, как, например, тренировки со штангой в дзюдо, или более интегрированными, например, шико в сумо.
Перечитываю книгу: Смерти вопреки
Антология тайных учений о смерти и умирании традиции дзогчен тибетского буддизма. Автор Сонам Дордже. Книга представляет из себя перевод некоторые текстов, которые используют практики в тибетском буддизме. Учебное пособие можно сказать.
Щёлоковский хутор, музей (Нижний Новгород)
Архитектурно-этнографический музей-заповедник «Щёлоковский хутор» — музей в Нижнем Новгороде, расположен в Советском районе, на 38 гектарах территории лесопарка «Щёлоковский хутор».
Пэдди Дойл (Paddy Doyle) — уникум или настойчивость?
Внешность этого человека в свои 58 лет, обманчива. Ведь мы привыкли видеть людей, которые работают над выносливостью — поджарыми… И не скажешь, Книга рекордов Гиннеса не раз признавала Пэдди Дойла — «самым физически выносливым человеком».
Например, 17 августа 2013 года Пэдди Дойл уже имел задокументированных 303 рекорда выносливости в фитнесе (категория силовой выносливости).
Проверка силы (история)
Есть множество тестов, чтобы проверить силу. Например, мне нравится повторять, что делают другие. Вон Масутацу Ояма камни колол, надо повторить. Повторил. Он с быками работал. И это надо повторить…
Как я делал мешок (грушу) для занятий (дешево, надежно)
Первое, нам необходим брезент, 2 куска полтора на полтора метра. 5 минут найти ближайший магазин, торговую базу рядом с домом через Интернет. Сама покупка обойдется в 1500 рублей. Каждый кусок в 750 рублей (возможно есть дешевле).
Далее, нам нужно 2 ведра песка на одну грушу.