Блог Evg

Блог Evg

Личный блог Evg
Evg Evg
1 Декабря
Блог Evg

С первым днем зимы! (снег, фото)

Как писал ранее, где я живу, пробежкой в 4.00 никого не удивишь, а при -20/-30 дети могут показать, что нет плохой (холодной) погоды.

Сегодня решил дождаться восхода Солнца для утренней пробежки. В темноте конечно романтично по лесу шарахаться бегать:

Первый день зимы

Читать далее
6
35
1
Evg Evg
28 Ноября
Блог Evg

Как тренировался М. Тайсон?

  • 4 утра — Подъем! Тайсон делал длительные периоды растяжки, прежде чем сделать 10 интервальных спринтов и 10 прыжков на ящик.

  • 4:30 утра — бег на 3−4 мили, затем прогулка на 1,5 км.

Бег М. Тайсона в 4 утра

Читать далее
4
47
2
Evg Evg
9 Ноября
Блог Evg

5 причин бросить курить (критика)

У меня дом в городе расположен очень удачно. До садов 5 минут ходьбы, до реки (Ока) 20, если в поля надо уйти побегать, минут 30. Спальный район, окраина города.

Больница Ляхово

Так вот, рядом с садами психиатрическая больница. Там спортом занимаюсь, и многих врачей знаю, беседуем иногда.

Читать далее
6
68
9
Evg Evg
8 Ноября
Блог Evg
2
42
1
Evg Evg
4 Ноября
Блог Evg

Уэсиба Морихэй (что почитать)

Я так разочаровался в айкидо после нескольких лет тренировок. Мое разочарование состояло в том, что я слышал об этом основателе, Уэсибе, который был таким могущественным и динамично сильным, но я не видел ничего близкого к такому уровню силы даже среди моих учителей.

Уэсиба Сэнсэй был очень особенным человеком.

Никто не мог дотянуться до него, он так хорошо двигался и его дух был так силен. Даже когда десять человек одновременно…

Читать далее
3
58
1
Публикуйте, отвечайте, комментируйте...
Вы еще не зарегистрировались?
Войти
Evg Evg
29 Октября
Блог Evg

Выносливость, крепкие ноги (восстанавление)

В Нижнем Новгороде есть Чкаловская лестница.

Чкаловская лестница

Чкаловская лестница (официальное название — Волжская лестница) — монументальная лестница в историческом центре Нижнего Новгорода, соединяющая Верхне-Волжскую и Нижне-Волжскую набережные.

Читать далее
4
67
2
Evg Evg
28 Октября
Блог Evg

Какие силовые упражнения используются в тай-чи? 🔒Перевод

Почти все боевые искусства имеют ту или иную форму дополнительных силовых упражнений. В каратэ есть ходзё-ундо, в бразильском джиу-джитсу — естественная гинастика. Они могут быть более отдельными от искусства, как, например, тренировки со штангой в дзюдо, или более интегрированными, например, шико в сумо.

Читать далее
1
39
Evg Evg
23 Октября
Блог Evg

Перечитываю книгу: Смерти вопреки

Антология тайных учений о смерти и умирании традиции дзогчен тибетского буддизма. Автор Сонам Дордже. Книга представляет из себя перевод некоторые текстов, которые используют практики в тибетском буддизме. Учебное пособие можно сказать.

Читать далее
4
55
1
Evg Evg
18 Октября
Блог Evg

Щёлоковский хутор, музей (Нижний Новгород)

Архитектурно-этнографический музей-заповедник «Щёлоковский хутор» — музей в Нижнем Новгороде, расположен в Советском районе, на 38 гектарах территории лесопарка «Щёлоковский хутор».

Щёлоковский хутор

Читать далее
6
57
1
Evg Evg
14 Октября
Блог Evg

Пэдди Дойл (Paddy Doyle) — уникум или настойчивость?

Внешность этого человека в свои 58 лет, обманчива. Ведь мы привыкли видеть людей, которые работают над выносливостью — поджарыми… И не скажешь, Книга рекордов Гиннеса не раз признавала Пэдди Дойла — «самым физически выносливым человеком».

Пэдди Дойл (Paddy Doyle)

Например, 17 августа 2013 года Пэдди Дойл уже имел задокументированных 303 рекорда выносливости в фитнесе (категория силовой выносливости).

Читать далее
6
88
2
Evg Evg
12 Октября
Блог Evg

Проверка силы (история)

Есть множество тестов, чтобы проверить силу. Например, мне нравится повторять, что делают другие. Вон Масутацу Ояма камни колол, надо повторить. Повторил. Он с быками работал. И это надо повторить…

Масутацу Ояма и быки

Читать далее
5
73
2
Evg Evg
12 Октября
Блог Evg

Как я делал мешок (грушу) для занятий (дешево, надежно)

Первое, нам необходим брезент, 2 куска полтора на полтора метра. 5 минут найти ближайший магазин, торговую базу рядом с домом через Интернет. Сама покупка обойдется в 1500 рублей. Каждый кусок в 750 рублей (возможно есть дешевле).

мешок с песоком для груши

Далее, нам нужно 2 ведра песка на одну грушу.

Читать далее
5
68
2
Evg Evg
6 Октября
Блог Evg

Сила всего тела в Тайцзи... 🔒

В плане единоборств моя задача не только восстановиться, но и… Лучше посмотреть, чтобы понять о чем я говорю.

Это характерный пример, где мы видим некоторые моменты, которые меня волнуют.

Читать далее
5
69
Evg Evg
3 Октября
Блог Evg

Что такое функциональная тренировка?

Функциональная тренировка — это упражнения, которые одновременно задействуют несколько групп мышц. Например, приседания — это сложное упражнение, которое задействует квадрицепсы, ягодицы и икры.

Мы также можем выполнять составные упражнения, объединяющие два упражнения в одно движение, чтобы задействовать еще больше мышц (например, выпады со сгибанием бицепса).

Читать далее
6
87
4
Evg Evg
28 Сентября
Блог Evg

Дуккха: буддийская концепция, которую нам нужно знать 🔒Перевод

Дуккха: буддийская концепция, которую нам нужно знать

Дуккха (санскр. दुःख) происходит с языков пали и санскрита как «страдание». Хотя страдание является наиболее распространенным словом, используемым в английском языке для понятия дуккха, оно не отражает всего смысла.

Читать далее
4
71
Evg Evg
16 Сентября
Блог Evg

А по мне, зря ругают Яндекс.Дзен

Тем более, там есть же функция скрыть / заблокировать сообщество. Чтобы не видеть то, что не хочется. Хороший инструмент, который вполне нормальный бывает для некоторых вещей. Не, конечно, я сам не совсем ещё готов смотреть регулярно вот такие видео:

Читать далее
6
82
4
Evg Evg
15 Сентября
Блог Evg

Парк «Швейцария», поиск белок

Парк «Швейцария» — парк культуры и отдыха, является крупнейшим в Нижнем Новгороде. Его протяжённость составляет 3,5 км, площадь — 380 га. 12 августа в этот парк было выпущено 15 белок. Годом ранее, в августе 2021 года в парк выпустили шесть белок.

белки в парке Швейцария

Читать далее
6
133
12
Evg Evg
2 Сентября
Блог Evg

«Феноменом радужного тела» (тело света)

Радужное тело или дематериализация, тело света, пустая форма и др. — это уровень реализации. Это может сопровождаться или не сопровождаться «феноменом радужного тела».

Радуга в монастыре Каток в Тибете

Феномен радужного тела имеет добуддийское происхождение и является темой, к которой достаточно серьезно относились в Тибете на протяжении столетий прошлого и в современную эпоху. В других учениях Ваджраяны также упоминается явление радужного тела.

Читать далее
4
86
2
Evg Evg
1 Сентября
Блог Evg

Тонкие контроллеры (thin controller)

Сейчас перечитываю различные статьи, где говорится, что: при разработке веб-сайта с использованием паттерна Model-View-Controller существует риск неправильного понимания роли контроллеров.

Model View Controller

Это приводит к тому, что контроллеры становятся огромными, а модели — маленькими, что, в свою очередь, затрудняет тестирование и поддержку вашего приложения.

Читать далее
5
105
3
Evg Evg
26 Августа
Блог Evg

Обсуждения: Flat by Design Перевод

Прошло шесть лет с тех пор, как я писал «Дискуссии: плоские или резьбовые»? и, несмотря на кучу эволюции в сети с тех пор, мое мнение об этом принципиально не изменилось.

Во всяком случае, мое мнение усилилось на основе наблюдаемых данных: в Интернете сохранились очень много дискуссионных моделей с несколькими резьбами. Отложив в сторону Usenet как реликвию и артефакты прошлого, редко можно найти…

Читать далее
6
106
1
Evg Evg
26 Августа
Блог Evg

Конструкция цивилизованного дискурса Перевод

Перевод статьи Jeff Atwood, Конструкция цивилизованного дискурса.

Иногда люди спрашивать у меня совета. Это позор, потому что я ужасный человек, чтобы просить совета. Обычно разговор идет примерно так:

Мы хотели бы получить ваш экспертный совет по нашему делу.

Я, вероятно, не использую вашу вещь. Даже если бы я попробовал ваше дело, и я дал вам так называемый совет экспертов, как бы это важно? Во всяком случае, почему ты спрашиваешь меня? Почему бы вам не спросить свою общину, что они думают о вашей вещи?

Читать далее
6
82
1
Evg Evg
23 Августа
Блог Evg

Фотографии Морихей Уэсиба

Если бы мы априори верили сайтам различных организаций айкидо по всему миру, О’Сэнсэй Морихей Уэсиба при жизни изучал «разные боевые искусства» и получил «сертификаты о мастерстве в разных стилях джиу-джитсу, фехтования и боевое копье» и так далее. Мы уверены, что это правда? Или это уже сотая посмертная выдумка?

Независимо от того, где вы находитесь в Интернете, а также когда консультируетесь с публикациями известных авторов…

Читать далее
5
90
1
Evg Evg
12 Августа
Блог Evg

Поход в спортивный зал (тренажеры)

Пригласили сегодня сходить в спортивный зал. В общем, поход не совсем удался, но не буду про грустное. И так фото.

Первая фото, добежал до места, 6 утра, на горизонте 4 дома, за ними живу, до зала 4, 5 км. точно не знаю. Вывод просто сделать надо: есть смысл сюда бегать. Зачем?

Мой дом на горизонте

А это сам спортивный зал в парке.

Читать далее
7
130
2
Evg Evg
4 Августа
Блог Evg

Кладбище на территории дачного поселка (Щербинки, Нижний Новгород) и психиатрическая больница

Каждый день пытаюсь заниматься спортом, стараюсь вернуть хоть признаки былой формы, а то растерял, болел… вот и бегаю рядом с домом. А рядом с домом находятся сады (100 метров), и в 2 минутах ходьбы, психиатрическая больница. Хорошие, тихие места, много зелени и мало людей.

Путь в сады пролегает через старое кладбище прямо между могилами. Рядом с захоронениями, где сейчас расцветают сады, во время войны был оборудован госпиталь. Раненых…

Читать далее
6
124
2
Evg Evg
23 Июля
Блог Evg

Три типа ретрита (сколько быть в ретрите)

Иногда необходимо иметь теоритические знания, сколько времени обычно находятся в ретрите. Если обобщать, то возможно так:

  • По количеству
  • По времени
  • До появления знаков

Что это значит?

  • По количеству подразумевает, что вы находитесь в затворничестве до тех пор, пока не повторите определённого количества действий.
  • По времени значит, что вы находитесь в строгом ретрите установленный срок: неделю, два месяца или три года.
    *…
Читать далее
4
102
2