7 км в час наверное точно медленно, я такой скоростью раньше ходил)

I'm a bit confused when writing a post on alma, for someone who visits the site for the first time and wants to write a post, it's really difficult to post on a community, the settings button is hidden

трек прикольный получился

Чё только не придумают, музыку можно создавать. Прикольно, прикольно!

Вчера попробовал, надо привыкать, т.к. психологически это выглядит, как 2 шага назад. Например, я бегал в основном со скоростью 10/12 км/ч и стремился привыкнуть, чтобы отдыхать на этой скорости. И 5км за 30 минут легко выбегал на ней.

Померил пульс, а он у меня оказывается 145. В формулу не лезет, бегают т.е. завышенно быстро. Уменьшил скорость.

7км пробежал со скорость 7км/ч, т.е. бежал целый час. Пульс был меньше 130, но скорость! Чисто психологически кажется очень медленно.

Вот сейчас надо заставить себя не гнать, именно про это пишут в критике, про ЭГО. Хочется быстрей.

P.S. посмотрел, замерил всех знакомых 😄 никто не бегает на низком пульсе. Во как! А это значит база хромает, травмы могут быть, прогресса долгоиграющего не будет.

Ведь бег на низком пульсе должен составлять 80% всего тренировочного времени. А выходит, все не тренируются, а соревнуются. 😄

Каких успехов добились с сайтами?

Сие неведомая вещь, таинственная, загадочная.

какие были идеи для зарождения сайта

Мне нужно было на PHP (язык который не знал) в разное время повторить то Quora, то Reddit с чуток другим дизайном, а для этого надо было выучить PHP и собственно попробовать сделать.

Яндекс.Каталог ещё забахать, копию, на PHP. 😄

Результат вот, можно лицезреть…

Тайсон несколько лет назад провел бой с Роем Джонсом.
Интересно посмотреть на Пола в 58, видно, что притомился тоже.

Спасибо. Ещё добавил в пост видео, так полней будет. А сам бой полностью не смотрел. Но по 3 раунду обвал выносливости произошел быстро.

Я думал будет накаут от Тайсона, возраст сказался.

Написал вам в личку, архив (libarea-0.7.6) обновлен. Спасибо большое!

Подскажите плиз, что может быть не так?

Как-то пробовал пить протеин, порошок разводимый водой, сразу желудок ноет и пищевод. Но у меня в целом желудок чувствительный, ГЭРБ.

L-глютамин хорошо от простуды помогает, мы семьй пьём иногда.

Физическая активность в тренажерном зале вышла на 1 место возможно потому, что она не касается конкретного вида спорта.

Посмотрел обе таблицы, если считать железо силовой тренировкой, то во второй таблице её нет, хотя в списке самых опасных, по количеству, на первом месте. Это может быть из-за того, что других видах спорта можно заниматься каждый день, а в силовых нужны перерывы на восстановление. По другому объяснить не могу такую статистику, в первой таблице силовой тренинг 10 процентов всего. Возможно, в качалке более жесткие травмы и получившие их сразу бросают это дело, испортив при этом статистику)