Почему я выбрал бокс

Давайте сперва посмотри мои показатели, когда я делаю разную другую активность.

3 раза забежать на 16 этаж вот этого дома.

Так ведет себя пульс (пульсометр и часы Garmin):

Обратите внимание на эффект тренировки. Она восстановительная, т.е. 3 раза забежать, это как отдохнуть. Максимальный пульс 152 удара.

Ок. Давайте попробуем дать нагрузку чуток больше.

Бегом с реки в парк, до проспекта Гагарина. На фото есть река и самая верхняя точка.

Тут уже по другому. Эффект тренировки: темп (высокая аэробная нагрузка). Макс. пульс 168 уд./мин, средний 158 уд./мин.

Другое дело. Но на самом деле, это все фигня. Я всегда говорил: соло практики, можно в них преуспеть. Но знаете что, там вас не бьют. 😄

А теперь давайте посмотрим вот сюда, это занятие боксом:

Максимальная ЧП 182 уд./мин. Эффект тренировки: VO2 Max (Высокая аэробная нагрузка)

Я думаю дальше смысла нет объяснять почему мне боксом так нравится заниматься.

P.S. многие будут говорить про возраст и т.д. Я исследовал этот вопрос. На себе. Дело не в возрасте, а в том, что мы очень себя любим. И так любим, что доводим себя до состояния, когда одышку уже, это на 4 этаж подняться. )