Evg / Евгений ^5.7k

Тренировка железной ладони / Iron Hand уже давно проводится в большинстве китайских систем боевых искусств в качестве продвинутой программы обучения. Один из них довольно специфичен: развить руки и связанное с ними тело, чтобы наносить более сильные проникающие удары, чем обычный, нетренированный человек. Многие китайские системы боевых искусств (CMA) даже не предлагают упомянутое обучение тем, кто не прошел определенный объем обучения основному материалу.

Простая пробежка — хороший способ заняться кардиотренировкой. Но может ли добавление отягощений превратить вашу пробежку в силовую тренировку?

Для меня ответ однозначный, — да. Хотя…, что мы подразумеваем под «силовой тренировкой»? Для чего, какие качества мы хотим развить?

Один паломник спросил иеромонаха Дорофея на Коневце:

— Как достичь мира духовного?
 — Нужно угомониться, — улыбаясь, ответил тот.
 — Что значит угомониться?
 — А вот что. Когда я был послушником на Валааме, старец мой сказал мне: «Дмитрий, больно у тебя нрав весёлый и подвижный. А не угомонишься, не достигнешь чистой молитвы — ни к чему тебе будет и монашество». Вот я и спросил его, как вы теперь меня: «Что значит угомониться?» Старец…

Чтобы иметь представление, что такое «упругая сила» можно взять футбольный мяч, прижать его к стене и ударить по нему. Что сделает мяч? Он деформируется, а потом упруго вернется в исходное положение.

Мне нравится тренироваться на улице, на открытом воздухе, поэтому всегда ищу способы отлично потренироваться.

У меня под боком и парк и лес, холмы, река и т.д. Как говориться, все условия.

Но когда я на днях совершал обычную пробежку, я решил остановиться у большого скопления камней, которое находится рядом с местом, где я занимаюсь.

Среди большинства последователей «внутренних» боевых искусств преобладает мнение, что силовые тренировки не нужны, и они получат необходимую силу из «внутренних» источников, которые они «культивируют» с помощью разного рода упражнений, не требующих тяжелой работы.

Изотоник Forsio эффективно утоляет жажду и восполняет запас солей и витаминов, написано на сайте СпортМастер. Не так давно был в магазине этом, покупал перчатки и прихватил несколько бутылок этой воды (99 рублей).

Что такое фасция? Это несколько модное слово в последнее время все чаще используется многими в индустрии здоровья и фитнеса.

Фасция состоит из волокнистой ткани, которая содержит очень плотно упакованные пучки коллагена, подобно тонкой мембране, соединяющей всё внутри тела. Это естественный амортизатор тела, источник энергии, который окружает и наполняет каждую структуру тела.

Хотел сперва сделать опросы в поста, но потому подумал, что сделать опросы более самостоятельными, — это хорошая идея. Ведь их можно будет крепить, например, в каталог.

Создал опрос и прикрепил его сюда.

Ctrl+F5 надо сделать (или что-то подобное), файлы js обновились.

Мой друг давно занимается единоборствами (больше 40 лет) и в любом месте, где он бывает достаточно часто, он что-то делает для практики ударных техник.

Из книги ламы Сопы Ринпоче «Совет ученику: практика на всю жизнь».

1. Желание шести чувственных удовольствий.
2. Нежелание неприятного.
3. Желание слышать приятные, лестные слова или звуки.
4. Нежелание слышать безобразные, неприятные слова или звуки.
5. Желание обретения материальных вещей.
6. Нежелание потери или необретения материальных вещей.
7. Желание личной похвалы и восхищения.
8. Нежелание в свой адрес клеветы, обвинений и осуждения.

Давайте начнем с четкого различения двух смыслов «расслабления»: первое — это общепринятое понятие, в котором мы плюхнемся на диван, полулежим в ванне или иным образом отключимся, отключимся и обмякаем. Во-вторых, мы можем представить себе цветок. Цветок расслаблен, но он не поник, он не рухнул на землю.

Некоторые изменения.

• ADD: Twitter карточка.
• ADD: Удаление профиля.
• ADD: Изменение Email.
• ADD: class PHPMailer (теперь всё работает на нём).
• DEV: Показ вкладки «Все» в ленте для неавторизованных.
• DEV: Устранены все известные ошибки.
• DEV: Фиксация изменений, оптимизация.

Большинство продвинутых лифтеров выполняли 8 тренировок в неделю, и каждый день был посвящен одному упражнению. Пятница была единственным днем, когда они рассматривали возможность выполнения обоих упражнений, но даже тогда это было не каждую пятницу.

Из ответов дост. Оливье Росси.

Не бывает «праведного гнева». Гнев — это искажение реальности, он вредит прежде всего самому человеку, который злится. Гнев вредит тем, на кого он направлен. Гнев приносит страдание не только в момент своего возникновения, но и сам по себе является страданием, потому что является ложью. Гнев — это ложь самому себе, так как гневающемуся человеку реальность предстает не в истинном, а в искаженном свете…