Завтрак

Это не завтрак — это диабед =))))
Кушать с утра нужно хорошо ^_^

Сам спортом заниматься пытаюсь, встаю рано и до 8 утра обычно ем уже 2 раза. Утром в 4.00 — каша или 2 яйца, + горячий шоколод или кофе с 2 капсулами аминокислот (BCAA) сегодня забыл съесть и плитка шоколада. После утренней зарядки (я ее так называю, там бег и т.д. на улице), ем второй раз достаточно плотно. Не заставляю, просто есть хочу. А вот во 2 половине дня ум уже меньше. :)

Где-то сегодня, я это уже видел 🙃 ах да, на последних вздохах тижоурнала 🤣

Создал тему Еда, перекинул туда. А пока смотрю Пикабу, как там создаются темы и т.д.