«Кто я?» и «Что такое реальность?» Перевод

Вы когда-нибудь спрашивали себя о смысле жизни? Вы иногда оглядываетесь на этот пылающий мир и говорите: «Чёрт возьми?»

Может быть, вы просили совета у родителей, учителей или духовенства, а потом их ответы разочаровали. Возможно, у вас по-прежнему возникают вопросы, на которые, казалось бы, невозможно ответить.

В дзен-буддизме этот тип вопросов не является проблемой. Фактически, это необходимое условие для практики исследования коанов.

Существуют тысячи традиционных дзэн-коанов, но все они связаны с двумя фундаментальными вопросами:

«Кто я?» и «Что такое реальность?»

Другие варианты этих вопросов:

«Что это?» «Кто дышит, слышит или видит?» «Какое у тебя было лицо до рождения?»

Хотя формальное исследование коана всегда проводится с обученным учителем, вы можете поэкспериментировать с практикой коана в своей медитации.

Выберите вопрос, который больше всего затрагивает вас. Сидя в вертикальной позе, успокаиваясь на дыхании и теле, вдохните свой вопрос. Например, вы можете спросить: «Кто я?» А затем выдохните: «Кто я?» Как бы вы ни сформулировали свой запрос, оставайтесь с ним. Если вы отвлечетесь, мягко вернитесь к своему вопросу.

Дискурсивный ум, наш спутник с тех пор, как мы развили способность к языку, получает удовольствие от ответственности за всё и спешит дать очевидные ответы: «Я женщина, я мужчина, мне шестьдесят лет, Я учитель, родитель, жена. Я ужасен, я прекрасен».

Каждый раз, когда возникает один из этих ответов, просто отложите его и спросите снова. В конце концов, такой ответ перестает приходить и может быть заменен чувством глубокого удивления. Это чувство, иногда называемое «великим сомнением», высоко ценится в дзэн. Если вы не работаете с учителем, на этом этапе вашей практики вы должны быть своим собственным мастером дзен. Терпеливо и твердо перенаправляйте себя от интеллектуального понимания к непосредственному и интимному опыту. Не соглашайтесь ни на что, что не полностью удовлетворяет ваше желание.

В этом состоянии великого сомнения вам может открыться нечто удивительное. Продолжая откладывать в сторону все обычные ответы, вы также отбрасываете в сторону все свои ожидания и объяснения. Разум захочет превратить ваш опыт в теории и воспоминания. Не позволяйте ничему затвердеть.

Продолжайте спрашивать и не сдавайтесь. В конце концов вы научитесь жить новой жизнью — такой, которая постоянно удивляет, глубоко обычна и полна чудес.

Ист: Who Am I?