Выносливость, крепкие ноги (восстанавление)

В Нижнем Новгороде есть Чкаловская лестница.

Чкаловская лестница (официальное название — Волжская лестница) — монументальная лестница в историческом центре Нижнего Новгорода, соединяющая Верхне-Волжскую и Нижне-Волжскую набережные.

А если по простому, лестница соединяет реку и вернюю часть города (с реки можно подняться в город).

Это лестница в центре города, а там где я занимаюсь спортом, там есть другая лестница. Она слегка круче выполнена.

Зимний вид лестницы. Собственно она идет от реки в парк по этому холму:

Ночью подсвечивается. Ранее лестница была такой:

эстремальной. Теперь нормальная.

У меня есть знакомый, ему 60 лет, рост под 2 метра и вес где-то 115кг. Так вот, он легко, вбегает по этой лестнице вверх. Человек конечно уникальный в плане силы, с гирями реку переплывает и т.д.

Для него такой бег, — это утрянняя разминка. Он каждый день делает это. Для него, это даже не тренировка, так, подвигаться.

Ну это для него.

Я попробовал месяц назад и чуть не помер. Отдыхать приходилось много, много раз. А вот сегодня прогресс. Тяжело (последние метры) конечно, но сумел забежать. Первую часть вообще на расслабление бежал.

Теперь осталось за малым, сделать так, чтобы это было легко всю дистанцию.

Организм имеет всего 2 пути: или он сломается или приспособится. Мне надо второе.

Крепкие ноги нужны, выносливость нужна, сердце крепкое… То, что я задумал, там функционалка нужна. Если тело слабое, даже пытаться не стоит. Т.к. много статики будет.

А задумал я (как восстановлюсь окончательно) попробовать реализовать многие сказки тайчи. Ну что там про тайчи говорят, про чудовищную силу и т.д. Вот это сделать надо.

А то понимаете, можно сказать, что тайчи выродилось. Красивые формы, много разговоров, много восточного, много многозначительности и умных слов: энергия, ци, ки, даньтянь, сила дыхания, структура и т.д. А по сути:

песка много, золота мало…

Пустословие, полное непонимание даже основных принципов тайчи. Неспособность из продемонстрировать. Силы, боевого аспекта нет… беда… ИМХО.

см. стояние столбом