Тренировка железной ладони (Iron Palm Training)

Тренировка железной ладони / Iron Hand уже давно проводится в большинстве китайских систем боевых искусств в качестве продвинутой программы обучения. Один из них довольно специфичен: развить руки и связанное с ними тело, чтобы наносить более сильные проникающие удары, чем обычный, нетренированный человек. Многие китайские системы боевых искусств (CMA) даже не предлагают упомянутое обучение тем, кто не прошел определенный объем обучения основному материалу.

Какой бы ни была система, из которой она вытекает, тренировочную систему можно рассматривать как обладающую способностью тренировать не только руки, но и развивать внутреннюю энергию тела, учиться двигать ею и использовать для защиты или исцеления. Как и в большинстве тренировок в рамках китайских систем боевых искусств, существует как позитивный, так и негативный подход к применению материала.

Железная ладонь или, как некоторые ее называют, Железная рука (Ти Ша Чжан) использует систематическую программу подготовки, состоящую из упражнений для разогрева и укрепления рук от плеч до кончиков пальцев, за которыми следуют различные внутренние упражнения. Следующим в программе будет нанесение ударов по какой-либо твердой среде для тренировки анатомического оружия. В большинстве систем используется холщовый или кожаный мешок, содержащий что угодно, начиная от риса, всевозможных бобов, камней / гравия и металлической дроби на поздних стадиях.

Общие принципы

Обучение железной ладони часто включает три основных компонента:

• Укрепление ударных конечностей путем развития сухожилий и связок от плеч до кончиков пальцев, затем удары или шлепки по относительно твердым предметам, заключенным в брезентовые/кожаные мешочки. После сеанса пораженную область обычно обрабатывают лекарственным средством, обычно это традиционный китайский мазь под названием Дит Да Джоу. Среди практикующих распространено мнение, что отказ от применения Дит Да Джоу после тренировок «Железная ладонь» может иметь негативные последствия для здоровья в долгосрочной перспективе, такие как ограничение движения, артрит и другие повреждения нервов рук. Также считается, что небольшие сгустки крови также могут возникать, если не используется хороший Dit Da Jow. Замачивание и тщательный массаж рук после тренировки обязательны.

• Использование правильной техники для удара с большей силой: как и в других боевых искусствах, ученики изучают определенную механику тела с намерением нанести более мощный удар. Студенты тренируются, чтобы расслабить тело и снять остаточное напряжение, чтобы двигаться быстрее. Обычно это делается с помощью упражнений для медитации стоя (см. стояние столбом) , предназначенных для снятия остаточного напряжения в теле и развития «связующей» силы.

• Выполнение упражнений цигун [氣功] якобы для развития «ци» (японско-корейское, ки [氣]). Эта тренировка работает и с дыханием, чтобы улучшить умственную концентрацию, что приводит к более мощному удару.

Важны не только физические аспекты тренировки, но и необходимо правильно использовать лекарственные компоненты, чтобы добиться успеха, а также избежать серьезных травм. Многие из программ, предлагаемых сегодня на рынке, предлагают своего рода лекарственную помощь в виде готовых мазей и / или самих трав для приготовления лекарства Iron Palm.

Многие люди делают ошибочное предположение, что базовое Дит Да Чжоу и лекарство Iron Palm — это одно и то же. Это не совсем так.

Что такое лекарство из железной пальмы (Iron Palm medicines) и чем оно отличается от Dit Da Jow?

В тренировке «Железная ладонь» используется очень специализированная форма Dit Da Jow, которую обычно называют лекарством «Железная ладонь», чтобы отличить ее от более распространенной мази от ушибов Dit Da Jow. Препараты для лечения железной ладони состоят из различных трав, которые способствуют заживлению, а также укрепляют кости / сухожилия / связки кисти, а также помогают открыть энергетические каналы тела, ведущие Ци от Дань Тянь к рукам.

Для создания этой формы лекарства используются различные спирты, а также совершенно разные запатентованные методы созревания, чтобы гарантировать, что CDIA © Supplies Iron Palm лекарство — лучшая готовая формула (Iron Palm medicines) на рынке.