Интернет-зависимость

Вы не мыслите свою жизнь без Интернета? Вам нравится часами просиживать перед монитором с мышкой в руке? Не можете оторваться от кнопочек клавиатуры, судорожно набирая очередное послание собеседнику на той стороне «эфира»? Может уже пора задуматься над тем, не попали ли вы в полную зависимость от Интернета? Чем же так завлекателен виртуальный мир?

Как проявляется и чем опасна Интернет-зависимость? Вот об этом и поговорим в данной статье.

Чем завлекает Интернет:

• огромным количеством всевозможных азартных игр, начав играть в которые, оторваться порой просто невозможно;
• поиском и получением нужной информации;
• возможностью общения, причем одновременно с огромным количеством людей;
• для любителей совершать покупки огромнейший выбор продукции представляет масса Интернет-магазинов. К тому же и выходить из дома вовсе нет необходимости. Заказал товар — оплатил — получил.

Как проявляется Интернет-зависимость

Первый признак зависимости от виртуального мира — практически полное отрешение от жизни в мире реальном. То есть, зайдя в Интернет, человек, не замечает, что творится вокруг него. Он весь там, в виртуальном пространстве, и нет ни сил, ни желания оттуда выйти.

Каждое утро первым делом его непреодолимо тянет к компьютеру: проверить почту, перечитать переписку с тем или иным виртуальным другом, перелистать любимые сайты. Причем во всем этом нет никакой нужды. Просто тянет.

Причины появления Интернет-зависимости

Самая весомая причина психологического характера — боязнь одиночества и непонимания. Страх перед одиночеством влечет желание избежать его любыми путями. Особенно непомерно огромным полем деятельности Интернет становится для обладателей каких-либо комплексов. Ведь никто из пользователей виртуального пространства не видит друг друга, а значит, нет необходимости давать волю комплексам.

К тому же если окружающие не понимают тебя, то уж в социальных сетях точно можно найти понимание и поддержку. Там ты точно не одинок. То есть можно смело сказать, что Интернет является неким спасением от реальных жизненных проблем.

Чем опасна Интернет-зависимость

Такое увлечение сродни зависимости алкогольной и наркотической. Втянуться легко, избавиться очень сложно.

Здоровье. Первым делом страдает зрение. Еще бы, столько времени проводить за монитором в постоянном напряжении. Жжение, сухость — первые признаки переутомления глаз. Появляются боли в спине и, как результат постоянного сидения в кресле (или на стуле) в одном положении появляется сутулость и развивается сколиоз.

Семья. Несет в себе такая зависимость и колоссальную угрозу семейным отношениям. Если муж либо жена постоянно проводит время за компьютером — развод не за горами.

Дети. Дети в Интернете имеют открытый доступ на сайты порнографического содержания, что явно не скажется на их развитии положительно. К тому же, общаясь с кем попало, ребенок может быть вовлечен в непристойные истории. Да и многие игры несут в себе немало насилия и прочего не нужного для детской психики содержания.

И самая, пожалуй, большая опасность зависимости от Интернета — полное отстранение от реальной жизни. Общение с друзьями и родственниками воочию заменяется перепиской в социальных сетях. В результате человек практически деградирует, и при новых знакомствах в реальной жизни для него становится огромной проблемой способность общаться с живыми людьми.

Как избавиться от Интернет-зависимости

Изначально нужно элементарно осознать, что у вас есть такая проблема. Затем высчитайте, сколько времени у вас занимает зависание в Интернете.

Постарайтесь проанализировать, действительно ли именно столько его требуется вам на решение важных «виртуальных» дел. Наверняка выяснится, что достаточно максимум двух часов в день. Теперь, заходя в очередной раз в виртуальные сети, засеките 2 часа, и поставьте себе задачу уложиться в этот отрезок времени.

Переложите свою любовь на какого-нибудь домашнего питомца (собака, рыбки, грызуны, кошка). И тогда на Интернет времени будет оставаться мало.
Займитесь ремонтом квартиры. Это и вовсе отвлечет вас от компьютера.
Ну, а если все эти способы не помогают — пожалуйте в ближайший кабинет психолога. Уж он-то все знает про Интернет-зависимость.