Как тренируюсь (тайчи, Нижний Новгород)

Ранее хотел достичть такой функциональности, чтобы мог повторить тренировки Оямы или Тайсона. Частично повторил. Тут сложность в том, что у них это было всё, что они делают, в моем же случае, эти тренировки являются одним из.. того, что делаю.

Не буду расписывать, умничать тут про Нёндро, гуру-йогу, 100.000 повторений и т.д. Вот этот аспект, который я считаю основным для себя назову просто, — медитация.

И так обычно 3 тренировки у меня в день.

Утро (упрощенно, — кардио. Для легкости, задать тон на день)

• Медитация
• Бег
• Бой с тенью и работа с подвижной целью.
• Стояние столбом, 3 плоскости вращения, пределы и т.д.
• Пресс.

Дома…

Душ.
Медитация.
Еда.
Сон ( «ясный свет»). В районе 9.00 после 1 тренировки — спать. )
Просыпаюсь.
Ем.
Перерыв.

Дневная тренировка (физо, набивка, структура и сила на ней)

• Медитация.
• 10 суперсетов.

Куда входит работа по макиваре, дереву. Выпрыгивание (ноги), приседание, бросание рук с отягощениями, с резиной и др.

Тут набирается значительный объем, количество руками ударов переваливает за 1000, например. А различные отжимания с выпрыгиванием, столбы с отягощениеми (статика) могут задолбать замучить кого угодно. В этом и суть: «вырубить» тело…

Вечерняя тренировка

• Работа в парах.
• Медитация.
• Сон ( «ясный свет»).

Как бы это то, что стараюсь делать обязательно. Т.к. необходимо набрать некоторое количество разных техник (мин. 100.000), чтобы получить более устойчивые отпечатки в уме. И это касается вступительных практик, а ещё есть основные, продвинутые и т.д.

И если тут «тормозить», как бы жизни может не хватить.

Тело вообще не главное, но это инструмент и он должен быть рабочим. Он необходим для выполнение определенных задач, а задачи у меня чуток специфические.

P.S. стараюсь тренироваться в Нижнем Новгороде на улице.. Залы не очень люблю. Придти так, разок в месяц, — это можно, не более. Есть упражнения, которые делаю дома, но в основном на свежем воздухе. Цигун, тайчи, — самое то.