Как я делал мешок (грушу) для занятий (дешево, надежно)

Первое, нам необходим брезент, 2 куска полтора на полтора метра. 5 минут найти ближайший магазин, торговую базу рядом с домом через Интернет. Сама покупка обойдется в 1500 рублей. Каждый кусок в 750 рублей (возможно есть дешевле).

Далее, нам нужно 2 ведра песка на одну грушу.

Промываем, высушиваем, просеиваем (камешки крупные, палки надо убрать, мусор разный). И высыпаем в центра квадратного листа.

Далее поднимаем углы, и временно скрепляем всё это дело скотчем.

Нам необходимо придать необходимую форму, чтобы она была ближе к той, что мы задумали.

Собственно всё, мы можем использовать эту каплю (грушу) обвернув её в другим листом брезента. Но я не стал. Мне необходимо 2 мешка, две такие капли.

Упражнений с ними много.

• Одну грушу положить на другую и использовать их для набивки. Та, что будет лежать внизу будет здорово поглощать импульс. Соседи жаловаться не будут. Да и вес (4 ведра песка у меня вышло) заберет на себя много шума.

• Груша лежит на полу. Берем мешок одной рукой, поднимаем её, бьем второй, отпускаем. Делаем шаг, поднимаем её другой рукой, бьем другой.

• Подбросили одной рукой, поймали другой, только спину ставим. Я в столбе стою каждый день, стараюсь, у меня это основа. Вот в этом упражнение буду придерживаться структуры столба. Не интересует «накачаться» в общем. Это не совмещение «тренажерки и бокса», заниматься чем-то и качаться. Нет! Нам нужна сила на тех движениях, что мы делаем. Силу надо искать на структуре. Структура силу должна давать, не абстрактную, а реальную!

Сейчас вес мешка (груши) около 20кг. Цель, увеличить вес до 40кг.

Многие говорят, что если ты будешь делать это, то не надо техники. Ударом кулака, подщечины хватит, чтобы оглушить любого.

На самом деле, с этими грушами, мешками можно проводить комплексные занятия. Ноги, спина, руки, это понятно тренируются. Дыхание, структура. Цель не «накачаться абстрактно», а силу сделать на структуре, — это важно.

А то:

столб дает силу. Дыхание дает силу

Какую силу? Покажите силу! Надо искать реальную силу. Вот в сети читаю:

Тайцзи цюань прошлого и настоящего — это прежде всего практика обретения силы. Данная сила опирается на знание анатомии, физиологии и биомеханики человека, на вековой опыт традиционной медицины и боевых искусств Китая.

Весь интернет забит правильными словами:

Красота спасет мир

Какая красота? Какой мир? Какая сила?

Слова верные, но пустые, понимаете?

Один знакомый попробовал поднять и у него не получилось (куда упала рука, схватить, поднять). Я спросил, как ты думаешь, сколько времени надо, чтобы спокойно работать с этим весом? Полгода, год?

Он ответил, что год — много. Можно натренироваться за меньшее время.

Тогда я спросил, а сколько лет ты занимаешься?

Больше 20.

У меня больше нет вопросов.

P.S. да и 2 дня надо на все это. Купить брезент, достать песок, — это пару часов. Всё остальное — песок сушится.

Специально показал сроки с нуля сделать. Т.к. часто бывает, слышу, то песка нет, брезент найти сложно, деньги кончились, надо всё обдумать… план составить… Года идут и в этом. Год прошел, спрашиваю, ну чего, сделал мешок? Нет, брезен найти не могу…