Почему нам нужно ценить тишину
Безумный мир цифровой эпохи придал новое значение слову «шум».
Любимый рингтон, непрекращающиеся сплетни по телефону, простое нажатие на клавиатуру, громкость телевизора из-за отсутствия силы воли, чтобы выключить его, даже когда нет ничего интересного — даже вибрация вашего планшета создает свой собственный жужжащий звук.
Вы когда-нибудь замечали, что вам кажется, что время идет медленнее, когда вы не слышите эту мелодию для текстового сообщения? Или как вы расстраиваетесь, когда в вашей учетной записи нет звука уведомления в течение целых пяти минут?
Эти чувства раздражения, разочарования и просто нетерпения являются обычным явлением, потому что шум на самом деле каким-то образом приносит нам утешение — обнадеживающее чувство, что мы в некотором роде нужны, потому что человек оставил сообщение, позвонил или ответил на электронное письмо.
Когда этих звуков нет, проявляется другой тип шума: тот, что в наших головах, тот, который спрашивает, почему он не звонил, почему мне не сказали о том новом слухе, почему мой так называемый друг не видет мое сообщение на прошлой неделе.
Без всех этих шумов мы чувствуем себя как-то оторванными, игнорируемыми и недооцененными. Это один из тех прекрасных моментов, когда мы можем засвидетельствовать, насколько оглушительным может быть момент молчания. На самом деле все люди хотят чувствовать себя важными и нужными.
К сожалению, все эти гаджеты заполнили огромную часть нашей жизни, помогая нам чувствовать себя более ценными. Эти звуки проникают в нашу повседневную жизнь, что мы уже не считаем их чем-то из ряда вон выходящим.
Мы не осознаем, что без всех этих шумов, крутящихся вокруг нас, нам на самом деле предоставляется возможность услышать один звук, на который мы не обращаем должного внимания: наши собственные голоса.
У нас есть шанс насладиться чудесами пребывания в покое, тишине, в собственных мыслях и радости от того, что никого больше не слушаешь.
Дайте себе свободу от всего шума. Позвольте себе чувствовать восторг, куда бы вас ни привела тишина. Где бы вы ни находились, выключите телефон, компьютер или телевизор. Если вы стоите, сидите или идете, просто сделайте небольшую паузу, закройте глаза и глубоко вдохните.
Затем откройте глаза, полюбуйтесь простой красотой, которая окружает вас, цените то, что у вас есть, и подумайте о том, что заставляет вас искренне улыбаться.
Если мы будем делать это чаще, то, возможно, мы не будем так сильно зависеть от повседневных шумов, которые мы так привыкли слышать.
Мы будем больше ценить простые, но удивительные вещи вокруг нас и значимые мысли, которые, как мы думаем, могут побудить нас жить с более сильным чувством цели.